養生健康紫米花青素饅頭 給你最簡單的食材 無添加、減糖的紫米花青素饅頭~ 嚴選食材堅持純手工製作 採用花蓮米棧麥飯石水所灌溉之野生種紫米含豐富花青素維生素E，每份麵糰添加野祖米粗萃物花青素粉營養美味，健康養生給你(妳)最實在饅頭天然香讓妳無負擔 A.紫米花青素饅頭(比拳頭還大，用料實在) 1顆15元，7顆100元  像麵包一樣的堅果饅頭豐富的餡料中富含核桃 | 有機枸杞 | 葵花子 | 南瓜子 | 葡萄乾顆顆揉入最樸實的心意B.紫米花青素堅果饅頭(比拳頭還大，用料實在) 內含核桃、有機枸杞、葵花子、南瓜子、葡萄乾 1顆35元，3顆100元 只想給你在舌尖上留下最天然的紫米香 天天新鮮現做，取貨時間:下午5點30分~晚上9點花蓮市面交地點:花蓮縣花蓮市和平路402號    花青素是什麼?訂購專線:0988-698-802線上訂購  Line@  LINE訂購  Message   官    網

心門難開，心路難走。 世上之事， 高興，是心； 痛苦，還是心。人世間的所有事情， 不論歡喜，還是憂愁， 關聯的都是心，涉及的全是心。 心小了，事多了； 心堵了，氣粗了； 心酸了，淚多了。人生種種，在人，也在心， 心大而眼寬；心順而事安； 心寧而神安。 生活中，不論是誰， 窮也好，富也罷， 幸福，就在心寬。人這輩子， 有人羨慕你，有人討厭你， 有人嫉妒你，有人看不起你， 沒關係， 他們都是外人， 生活就是這樣， 你所做的一切不能讓每個人都滿意。 不要為了討好別人而丟失自己的本性， (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 因為每個人都有原則， 別人嘴裡的你，不是真實的你。人吧！ 一樣的眼睛，不一樣的看法， 一樣的耳朵，不一樣的聽法， 一樣的嘴巴，不一樣的說法， 一樣的心，不一樣的想法， 一樣的錢，不一樣的花法， 一樣的人們，不一樣的活法。所以， 想自己該想的， 做自己喜歡做的， 堅持自己所堅持的， 要自己想要的。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 人最大的幸福不是得到，而是擁有； 最好的財富不是金錢，而是健康； 最棒的祝福不是將來，而是現在。 人生總有一些說不出的秘密， 生活總有一些挽不回的遺憾， 事看多了會傷神， 人看穿了會傷心， 人生隨緣，順其自然！好好地活著，別在乎太多； 認真地活著，別奢求更多。人生只有一次，千萬別活得太累。 生命中， 有太多的事情身不由己， 有太多的無奈心不得已。 言不由衷，也許是迫不得已； 心口不一，也許是情非得已。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 看不透的偽裝，正如猜不透的人心； 弄不明的感情，讀不懂的心靈。 與其多心，不如少根筋； 與其紅了眼眶，不如笑著原諒。 人生一世， 難得糊塗，活得太清楚， 才是最大的不明白。人知足就會快樂， 心簡單就會幸福 日子，要的是知足；生活，要的是幸福； 生命，要的是健康； 心情，要的是愉快； 工作，要的是順心； 家庭，要的是和睦； 情懷，要的是美麗； 前行，要的是動力；理想，要的是信念； 感情，要的是溫暖； 朋友，要的是真誠； 愛人，要的是體貼； 表情，要的是微笑； 心靈，要的是善良； 穿著，要的是得體；心境，要的是淡然； 處世，要的是成熟； 做人，要的是骨氣； 做事，要的是盡心； 人生，要的是無悔。  

SEO包含多種的專業與技術在內，但是如果你需要一個專業的SEO公司為你優化你的網站排序，其實經過學習你也可以成為SEO專家，至少可以知道什麼是好的什麼是沒用的，之後可以再委託一個真正的SEO專家為你服務，更可以與專家討論企業的未來計畫與如何讓網站成為得力幫手。 什麼是搜尋引擎優化 (SEO)？SEO 是一種透過自然排序（無付費）的方式增加網頁能見度的行銷規律。SEO包含技術與創意，用以提高網頁排名、流量，以及增加網頁在搜尋引擎的曝光度。SEO有很多方式，可以從網頁上的文字，或著其它網站連結到你的網頁，有時SEO只是運用簡單的方法，確保搜尋引擎可以了解你的網站架構。 SEO 並不僅僅是建構搜尋引擎友善的網頁，SEO可以讓網頁更容易被人們使用，並且帶給人們更多的資訊，我們相信這些是與SEO原則密切相關的。這份指南描述各個層面的SEO – 從使用專業術語和慣用語（關鍵字）瀏覽到你網站的流量，到架構搜尋引擎友善的網頁，再到建置連結和經營自己獨特價值的網頁，若現在你感到困惑，但你並不孤獨，我們會在這裡幫助你。為什麼我的網頁需要SEO？網頁流量的主要來源來自於各大商業搜尋引擎，Google、Bing、Yahoo!，雖然社群媒體或其他方式一樣能夠讓人訪問你的網頁，但搜尋引擎仍然是大多數網路用戶搜尋瀏覽的主要方式，不管你的網頁是提供內容、服務、產品、資訊、或其他任何東西。搜尋引擎獨特的地方在於它們提供“針對性”的流量 – 人們會搜尋你所提供的訊息，而搜尋引擎是通往這目標的道路，若搜尋引擎無法找到你的網頁，或無法把你的網頁文章加入到他們的資料庫，你就喪失了吸引流量到你網站的最好機會。搜尋查詢 – 瀏覽者輸入到搜尋框的文字 – 是非常有價值的關鍵字，經驗證明搜尋引擎的流量可以成就（或破壞）一家公司的成敗，對網站來說，“針對性”的流量所提供的宣傳、收入和曝光是沒有其他的行銷方式可以比擬，並且比起其它類型的行銷與宣傳，SEO的投資報酬率來的有效率多了。如果沒有SEO，為何搜尋引擎沒辦法提高我的網頁排名？搜尋引擎很聰明，但它們依然需要幫助，為了更深入的抓取並檢索網頁以呈現更好的搜尋結果給用戶，主要的搜尋引擎們一直致力於提高它們的技術，然而搜尋引擎的操作仍然有著限制，正確的SEO方式可以讓你的網頁得到大量的曝光與關注，錯誤的行為也能夠讓你的網頁立即曝光度變低，深埋在網際網路世界的深處。除了讓網站內容能夠被搜尋引擎找到，SEO也有利於提高排名，這樣的話，網站內容將會被放在容易找到的地方，網路的競爭越來越激烈，那些執行SEO的公司優劣將在瀏覽者與網站中佔有決定性的優勢。我可以自己做SEO嗎？SEO的世界是很複雜的，但大多數的人能夠很容易了解它的基礎知識，就算只是一些基本知識概念也可以使人受益不少，在網路上有許多如同本篇相同的免費SEO教學。大量參考資料後執行與測試，你也可以用自己的方式成為SEO大師。依據你所投入的時間多少，學習的程度深淺，和執行網站的複雜度，你有可能會需要一位專業SEO公司來為你處理。做SEO的公司有很多類型，有一些專攻於高技術的專業領域，而另一些會使用較普遍的方式來做，但絕對不能聘請使用黑帽的SEO公司來執行。不論你是要自己做或是請公司執行，最好自己還是能夠了解核心概念。若是真的想改善網頁流量以及了解SEO，我們建議你從頭至尾的把這篇指南閱讀完，之後其他網站或許也有許多相關連結與文章值得你探索。網頁流量的主要來源來自於各大商業搜尋引擎，Google、Bing、和Yahoo!。雖然社群媒體或其他方式一樣能夠讓人訪問你的網頁，但搜尋引擎仍然是大多數網路用戶搜尋瀏覽的主要方式，不管你的網頁是提供內容、服務、產品、資訊、或其他任何東西。提供您SEO初學者指南下載《Google搜尋引擎最佳化初學者指南》《Google 搜尋引擎最佳化 (SEO) 速記指南》如何檢測我的網站SEO?關鍵字機會分析工具 Keyword Explorer網站速度檢測 Google Pagespeed網站速度分析工具 WebPagetest網站應用工具審查 Lighthouse Web App行動裝置相容性測試Google網站優化工具 Google Search Console網站分析統計工具(1) Google Analytics網站分析統計工具(2) Clicky反向連結抓取工具(1) Open Site Explorer反向連結抓取工具(2) Majestic品牌知名度檢測工具(需註冊登入) Fresh Web Explorer圖片優化工具 TinyPNGGoogle 三種動物演算法你知道嗎?Google熊貓演算法(網站品質)：「熊貓演算法」更新的目的是獎勵高質量的網站，並減少Google有機搜尋引擎結果中低質量網站的存在，它最初也被稱為“農夫”。 據Google聲稱，「熊貓演算法」在首次推出幾個月內的英語搜尋結果高達12％，2011年至2015年，我們已經追蹤了「熊貓演算法」28次更新紀錄。Google企鵝演算法(網站品質)：緊隨「熊貓演算法」之後，Google的「企鵝演算法」是一項新的努力，主要是在獎勵高質量的網站，並減少搜尋引擎結果頁面（SERP）涉及操縱連結和關鍵字填充存在的網站。Google蜂鳥演算法：與之前發布的「熊貓演算法」和「企鵝演算法」更新不同，後者最初是作為Google現有算法的附件發佈的，目前「蜂鳥演算法」已徹底轉變成為核心算法引用， 雖然核心算法中許多先前組件還是保持著，但「蜂鳥演算法」表明Google開始深入了解搜尋者「查詢資料的意圖為何?」，並將其與相關結果進行匹配。Google Medic Update做了那些改變? YMYL是什麼?由於GOOGLE已經將YMYL與Medic更新完成，有可能涵蓋的的相關類別網站目前正被許多人SEO技術人員關注著，雖然GOOGLE宣稱這次為廣泛的核心更新，但是許多相關的產業，網站排名已經確實受到影響，尤其是健康與保健相關的網站，由此可以確認GOOGLE確實已經更新完成。 SEO延伸探討雖然我們常常在網路上搜尋資料、尋找推薦餐廳、專業建議、線上購買商品，但是我們往往會忽略搜尋引擎的商業的運作模式，很多專業 SEO 人員會專注於短期的操作成效，往往會思考，如果我對網站做了這樣的改變，會發生什麼呢?當然這些部分也是很重要的，但是我們應該更關注以下幾個關鍵性的問提，可以更全面的探討SEO。許多SEO專家的經驗是：「優化你的標題標籤，確保你的網站快速讀取，然後寫了很多部落格文章，並要求一些連結回網站，你將會看網站的搜尋排名越來越好」，這些專家將會告訴你，他們比你認為的做得更多更深入，不僅僅上述是那些，那些只是他們提供的服務內容的概略，如果你只有基礎的SEO知識，這些聽起來是非常合理的，沒有理由期待更多的內容，直到你網站的排名一直沒有提升，才會去詢問。出處：新視野

什麼是「熊貓演算法」Google熊貓演算法初始發佈日期：2011年2月23日Google熊貓演算法更新的目的是獎勵高價值的網站，並減少Google有機搜尋引擎結果中低價值網站的存在，它最初也被稱為“農夫”。 據Google聲稱，「熊貓演算法」在首次推出幾個月內的英語搜尋結果高達12％，2011年至2015年，我們已經追蹤了熊貓28次更新紀錄。「熊貓演算法」的觸發「熊貓演算法」的更新解決了Google SERP中的一些有問題的現象，其中包括：太精簡的內容相關或實質性文字與資源很少的精簡網頁，例如描述各種健康狀況的網頁集合，每頁只有幾句話。重複內容複製網際網路上出現在多個地方的內容，重複的內容問題也可能發生在您自己的網站上，如果您的多個網頁具有相同的文字而且變化很小或沒有變化，您的網站上也會出現重複的內容問題，例如煙囪清掃公司可能會創建10個頁面，每個城市都有一個業務服務網頁，所有網頁上的內容幾乎完全相同，只有城市名稱不同，這就很可能被判定為重複內容。低價值的內容由於缺乏較深入的文章，這些網頁對人類讀者沒有多大價值。文章農場大量低價值網頁，通常從其他網站彙整起來，例如文章農場可能是一個網站，它僱用大量的低工資的作家來建立大量短文章，用來涵蓋搜尋引擎的查詢，因此對讀者產生了一些缺乏權威性和價值的內容，因為它的核心目的 只是為了獲得搜尋引擎排名中每一個可能的專業用語。低價值用戶生成的內容低價值用戶生成內容，一個最好的例子是blog，由blog發布的短文，通常充滿拼寫和語法錯誤並且缺乏權威內容。廣告比例太高主要由付費廣告而不是原創內容組成的網頁。類似黃頁連結的低價值內容內容不佳的黃頁連結。使用者阻止的網站人類用戶直接在搜尋引擎結果中阻止的網站，或者使用Chrome瀏覽器UI阻止的網站，有可能代表價值較差。內容不匹配的搜尋查詢如果在搜尋結果中點擊相應答案，則“答應”以提供相關答案的頁面，去沒有這樣做，例如一個網站頁面的標題可能是“食品優惠券”，但點擊進入時，可能沒有優惠券，或者可能只有一頁廣告，讓使用者失望。我怎麼知道我是否被「熊貓演算法」懲罰？一個潛在的「熊貓演算法」處罰訊號是您網站的有機流量或搜尋引擎排名，與演算法更新日期同時突然下降。但是要記住很多事情也會導致排名和流量的丟失，其中包括競爭對手在您的市場中崛起（看看誰比你更搶眼，看看新網站是否已經領先於你），手動處罰（檢查Google Search Console的報告問題），消費者興趣與期望的季節性下跌（如 7月份的滑雪小屋），甚至是另一個(與你懷疑的不同)的Google更新（例如，企鵝，而不是熊貓）。當更新情況發生時，重要的是要去研究更新中涉及到執行層面的相關訊息，如果您的排名或流量流失時間與更新日期相同，必須仔細閱讀這些不良行為清單，以確定它們是否已經發生在您的網站上，如果您認為網站與發現的不良行為與更新之間有關聯，則需要馬上糾正這種情況。還不確定你是否受到懲罰嗎？看看這個流程圖：如何從熊貓演算法中修復網站？在SEO 產業中，「熊貓演算法」經常被使用，當有更新時，通常都是很難修復的，然而，有鑑於「熊貓演算法」的更新很大程度上，都是取決於網站/內容價值，恢復方式通常會回歸到提高網站價值，要採取的補救措施包括：放棄內容農場的方式檢修網站內容的價值、可用性、相關性、信任度和權威性修改廣告/內容或相關連結/內容比例，以便網頁不受廣告或相關連結連結的支配確保特定頁面的內容與用戶查詢的關聯性匹配刪除或修復重複的內容仔細審查和編輯網友撰寫的內容，並確保它在公開的情況下對讀者來說是原創的、正確的和有實用性的使用機器人noindex，nofollow命令來阻止重複、接近重複的網站內容或其他問題元素的索引總而言之，持續發布高價值原創內容的網站幾乎不用擔心「熊貓演算法」的更新，但如果您的網站涉及有問題的做法，它可能會在某些時候被「熊貓演算法」懲罰，從實際的商業角度來看，避免「熊貓演算法」懲罰的最好方式就是開發一個品牌，該品牌在其領域中被視為權威，並通過其優秀內容打造一個成為可信賴資源的網站。關於「熊貓演算法」的其它事項放棄內容農場的方式檢修網站內容的價值、可用性、相關性、信任度和權威性「熊貓演算法」最初是從核心算法分離出來的，但在2012年3月未確認的日期將其整合到其中「熊貓演算法」以Google 工程師 Navneet Panda命名。資料來源：https://moz.com/learn/seo/google-panda 

花青素（Proanthocyanidins）天然植物水溶性色素，是一種強而有利的抗氧化劑，抗氧化性比維生素E高出50倍，比維生素C高出20倍那麼，花青素到底有哪些好處呢?花色素對健康有顯著的健康益處1.抗氧化能夠清除體內有毒的化學物質，深入保護細胞膜不被自由基氧化作用損傷，穩定腦組織，是體內的最佳清潔劑。 2.維護心血管能促進血液循環、增強血管壁彈性，進而預防心血管疾病。  3.控血糖花青素能抑制血糖上升，且能增加胰臟分泌胰島素作用。  4.抗發炎能抑制體內發炎的效果。  5.減少癌症風險降低癌細胞增殖、抑制腫瘤的形成，並能防止癌細胞擴散及誘導腫瘤細胞凋亡。  6.口服的肌膚化妝品在歐洲，花青素被稱為「口服的肌膚化妝品」，可防止皮膚皺紋的提早生成。  7.保護靈魂之窗3C產品每天要用，用眼過度是現代人的文明病之一，花青素具抗氧化作用，能減緩水晶體退化，能舒緩眼睛疲勞、協助改善假性近視。花青素在保養中已達到不可或缺的重要作用，我們該如何從食物中攝取呢?1.五穀類:紫米、黑米。2.水果:藍莓、蔓越莓、桑椹、葡萄。3.蔬菜類:茄子、紫地瓜、紫色高麗菜、紫洋蔥。豐富的花青素，蘊藏著抗氧化的作用，對人體健康好處多多唷~喜歡我的文章嗎? 分享出去囉!!

堅果，美國時代雜誌曾評選它為現代人的10大營養食物之一。為人體良好的油脂攝取來源，小小一粒蘊藏豐富的營養價值喔!堅果可分成兩大類:一是木本植物果實的堅果:杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等。二是草本植物果實的堅果:種子包括芝麻、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。美國赫芬頓郵報曾報導，透過科學研究讓你知道吃堅果的好處有下列7種:有助長壽哈佛大學進行兩項長期研究顯示:「每天吃少量堅果，可遠離醫師且可能幫助長壽」。研究共同作者還表示：「報告顯示，每天吃堅果的人較不易死於癌症、心臟病和呼吸系統疾病，且死亡的機率，比不吃的人少20%」。（花生雖屬於豆類，但在此研究中被歸於堅果）。因此「我們發現吃堅果的人比不吃堅果的人壽命更長、更健康。」有助降低膽固醇在「核桃和健康老化（WAHA)」的初步研究結果顯示，每天攝取適量核桃，對血液中的膽固醇有正面的影響，且不會增加體重。核桃是高熱量食物，人們擔心長期食用可能會導致體重增加造成肥胖問題。研究者WAHA初步研究結果顯示，每日攝取適量核桃長達一年，對老年人體重沒有不良影響且能降低膽固醇，對老年整體營養健康至關重要。原來吃核桃還可使老年族群受益。降低心臟病風險美國學院期刊一項針對21萬人的研究指出，經常食用堅果的人(包括花生，核桃和其他堅果)，與從未或幾乎從未食用堅果的人相比，罹患心血管疾病或冠心病的風險較低。是迄今為止針對「食用堅果的頻率與心血管疾病發生率」最大規模研究。充滿營養堅果具有良好的營養特性，是植物蛋白的良好來源，其富含單元不飽和脂肪酸（MUFA）和多元不飽和脂肪酸（PUFA)。堅果還含有大量的膳食纖維、礦物質(例如鎂和鉀)、維生素(例如葉酸和維生素E)，以及其他有益的生物活性化合物(例如植物固醇、生育醇和多酚)。促進腸道健康研究發現，只吃少量杏仁，會使腸道維生物群發生明顯變化。腸道益菌如乳酸菌和雙歧桿菌，被認為有助於維持強大腸道屏障，遠離致病菌。發表在《Anaerobe》雜誌上的一項研究，調查了受試者吃杏仁或杏仁皮6星期的志願者，發現杏仁或杏仁皮含豐富纖維，都能增加腸道優質益生菌數量，並抑制害菌。研究人員相信，杏仁和杏仁皮潛在益生元特性。幫助預防胰腺癌哈佛大學公共衛生學院的研究人員說，定期吃堅果可以預防胰腺癌。研究人員針對一項美國女護理師健康長期追蹤研究中，抽出超過75000名數據，並分析胰腺癌和吃堅果之間的關係。結果指出，在熱量攝取不超過的狀況下，與不吃堅果者相比，每週吃2份堅果的婦女(一份大約30克左右)，罹患胰腺癌的風險降低了35％。幫助減肥發表在《美國臨床營養雜誌》上的一項研究，針對經常食用堅果與長期體重變化之間的關係，研究結果顯示，將堅果加入日常飲食中，不會導致增加體重並可能有助於控制體重。吃堅果營養養生，每日適量攝取最好營養專家宣導下，堅果是良好的油脂攝取來源及豐富的營養價值，建議每日適量攝取。當感到飢餓時，它是比餅乾等點心優質的替代品。因此須慎選新鮮、自然栽種、儲存保鮮不錯的堅果也是很重要，因油脂和營養成分高怕產生變質的問題。掌握好烘焙的溫度，低溫烘焙過的堅果富含全方位營養(維生素、礦物質、Omega-3)，原味就很好吃。而製作過程建議多食用原型食物，無添加任何化學原料(不調味、少油、少鹽、少糖)為主喔!

‎1. I see．我明白了2. I quit! 我不干了!3. Let go! 放手!4. Me too．我也是。5. My god! 天哪!6. No way! 不行!7. Come on．來吧(趕快)8. Hold on．等一等。9. I agree。我同意。10. Not bad．還不錯。11. Not yet．還沒。12. See you．再見。13. Shut up! 閉嘴!14. So long．再見。15. Why not? 好呀! (為什麼不呢?)16. Allow me．讓我來。17. Be quiet! 安靜點!18. Cheer up! 振作起來!19. Good job! 做得好!20. Have fun! 玩得開心!21. How much? 多少錢?22. I’m full．我飽了。23. I’m home．我回來了。24. I’m lost．我迷路了。25. My treat．我請客。26. So do I．我也一樣。27. This way。這邊請。28. After you．您先。29. Bless you! 祝福你!30. Follow me．跟我來。31. Forget it! 休想! (算了!)32. Good luck! 祝好運!33. I decline! 我拒絕!34. I promise．我保證。35. Of course! 當然了!36. Slow down! 慢點!37. Take care! 保重!38. They hurt． (傷口)疼。39. Try again．再試試。40. Watch out! 當心。41. What’s up? 有什麼事嗎?42. Be careful! 注意!43. Bottoms up! 乾杯(見底)!44. Don’t move! 不許動!45. Guess what? 猜猜看?46. I doubt it 我懷疑。47. I think so．我也這麼想。48. I’m single．我是單身貴族。49. Keep it up! 堅持下去!50. Let me see．讓我想想。51. Never mind．不要緊。52. No problem! 沒問題!53. That’s all! 就這樣!54. Time is up．時間快到了。55. What’s new? 有什麼新鮮事嗎?56. Count me on 算上我。57. Don’t worry．別擔心。58. Feel better? 好點了嗎?59. I love you! 我愛你!60. I’m his fan。我是他的影迷。61. Is it yours? 這是你的嗎?62. That’s neat．這很好。63. Are you sure? 你肯定嗎?64. Do l have to 非做不可嗎?65. He is my age．他和我同歲。66. Here you are．給你。67. No one knows . 沒有人知道。68. Take it easy．別緊張。69. What a pity! 太遺憾了!70. Any thing else? 還要別的嗎?71. To be careful! 一定要小心!72. Do me a favor? 幫個忙，好嗎?73. Help yourself．別客氣。74. I’m on a diet．我在節食。75. Keep in Touch．保持聯絡。76. Time is money．時間就是金錢。77. Who’s calling? 是哪一位?78. You did right．你做得對。79. You set me up! 你出賣我!80. Can I help you? 我能幫你嗎?81. Enjoy yourself! 祝你玩得開心!82. Excuse me，Sir．先生，對不起。83. Give me a hand! 幫幫我!84. How’s it going? 怎麼樣?85. I have no idea．我沒有頭緒。86. I just made it! 我做到了!87. I’ll see to it 我會留意的。88. I’m in a hurry! 我在趕時間!89. It’s her field．這是她的本行。90. It’s up to you．由你決定。91. Just wonderful! 簡直太棒了!92. What about you? 你呢?93. You owe me one．你欠我一個人情。94. You’re welcome．不客氣。95. Any day will do．哪一天都行夕96. Are you kidding? 你在開玩笑吧!97. Congratulations! 祝賀你!98. T can’t help it. 我情不自禁。99. I don’t mean it. 我不是故意的。100. I’ll fix you Up．我會幫你打點的101. It sounds great!．聽起來很不錯。102. It’s a fine day。今天是個好天。103. So far，So good．目前還不錯。104. What time is it? 幾點了?105. You can make it! 你能做到!106. Control yourself! 克制一下!107. He came by train．他乘火車來。108. He is ill in bed．他臥病在床。109. He lacks courage．他缺乏勇氣。110. How’s everything? 一切還好吧?111. I have no choice．我別無選擇。112. I like ice-cream．我喜歡吃冰淇淋。113. I love this game．我鍾愛這項運動。114. I’ll try my best．我盡力而為。115. I’m On your side．我全力支持你。116. Long time no see! 好久不見!117. No pain，no gain．不勞無獲。118. Well，it depends 噢，這得看情況。119. We’re all for it．我們全都同意。120. What a good deal! 真便宜!121. What should I do? 我該怎麼辦？122. You asked for it! 你自討苦吃!123. You have my word．我保證。124. Believe it or not! 信不信由你!125. Don’t count on me．別指望我。126. Don’t fall for it! 別上當!127. Don’t let me down．別讓我失望。128. Easy come easy go．來得容易，去得快。129. I beg your pardon．請你原諒。130. I beg your pardon? 請您再說一遍(我沒有聽清)。131. I’ll be back soon．我馬上回來。132. I’ll check it out．我去查查看。133. It’s a long story．說來話長。134. It’s Sunday today．今天是星期天。135. Just wait and see! 等著瞧!136. Make up your mind．做個決定吧。137. That’s all I need．我就要這些。138. The view is great．景色多麼漂亮!139. The wall has ears．隔牆有耳。140. There comes a bus．汽車來了。141. What day is today? 今天星期幾?142. What do you think? 你怎麼認為？143. Who told you that? 誰告訴你的?144. Who’s kicking off? 現在是誰在開球?145. Yes，I suppose So．是的，我也這麼認為。146. You can’t miss it 你一定能找到的。147. Any messages for me? 有我的留言嗎?148. Don’t be so modest．別謙虛了。149. Don’t give me that! 少來這套!150. He is a smart boy．他是個小機靈鬼。151. He is just a child．他只是個孩子。152. I can’t follow you．我不懂你說的。153. I felt sort of ill. 我感覺有點不適。154. I have a good idea! 我有一個好主意。155. It is growing cool．天氣漸漸涼爽起來。156. It seems all right．看來這沒問題。157. It’s going too far．太離譜了。158. May I use your pen? 我可以用你的筆嗎?159. She had a bad cold．她患了重感冒。160. That’s a good idea．這個主意真不錯。161. The answer is zero．白忙了。162. What does she like? 她喜歡什麼?163. As soon as possible! 越快越好!164. He can hardly speak．他幾乎說不出話來。165. He always talks big．他總是吹牛。166. He won an election．他在選舉中獲勝。167. I am a football fan．我是個足球迷。168. If only I could fly．要是我能飛就好了。169. I’ll be right there．我馬上就到。170. I’ll see you at six．我六點鐘見你。171. IS it true or false? 這是對的還是錯的?172. Just read it for me．就讀給我聽好了。173. Knowledge is power．知識就是力量。174. Move out of my way! 讓開!175. Time is running out．沒時間了。176. We are good friends．我們是好朋友。177. What’s your trouble? 你哪兒不舒服?178. You did fairly well! 你幹得相當不錯1179. Clothes make the man．人要衣裝。180. Did you miss the bus? 你錯過公共汽車了?181. Don’t lose your head。不要驚慌失措。182. He can’t take a joke．他開不得玩笑。183. He owes my uncle $100．他欠我叔叔100美元。184. How are things going? 事情進展得怎樣?185. How are you recently? 最近怎麼樣?186. I know all about it．我知道有關它的一切。187. It really takes time．這樣太耽誤時間了。188. It’s against the law．這是違法的。189. Love me，love my dog． (諺語)愛屋及烏。190. My mouth is watering．我要流口水了。191. Speak louder，please．說話請大聲點兒。192. This boy has no job．這個男孩沒有工作。193. This house is my own．這所房子是我自己的。194. What happened to you? 你怎麼了?195. You are just in time. 你來得正是時候。196. You need to workout．你需要去運動鍛煉一下。197. Your hand feels cold．你的手摸起來很冷。 。198. Don’t be so childish. 別這麼孩子氣。199. Don’t trust to chance! 不要碰運氣。200. Fasten your seat belt．係好你的安全帶。201. He has a large income. 他有很高的收入。202. He looks very healthy．他看來很健康。203. He paused for a reply．他停下來等著·回答。204. He repaired his house．他修理了他的房子。205. He suggested a picnic. 他建議搞一次野餐。206. Here’s a gift for you．這裡有個禮物送給你。207. How much does it cost? 多少錢?208. I caught the last bus. 我趕上了最後一班車。209. I could hardly speak．我簡直說不出話來。210. I’ll have to try that．我得試試這麼做。211. I’m very proud of you．我為你感到非常驕傲。212. It doesn’t make sense. 這沒有意義(不合常理)。213. Make yourself at home．請不要拘禮。214. My car needs washing．我的車需要洗一洗。215. None of your business! 與你無關!216. Not a sound was heard. 一點聲音也沒有。217. That’s always the case．習以為常了。218. The road divides here. 這條路在這里分岔。219. Those are watermelons．那些是西瓜。220. What a nice day it is! 今天天氣真好!221. What’s wrong with you? 你哪裡不對勁?222. You are a chicken．你是個膽小鬼。223. A lovely day，isn’t it? 好天氣，是嗎?224. He is collecting money．他在籌集資金。225. He was born in New York．他出生在紐約。226. He was not a bit tired．他一點也不累。227. I will be more careful．我會小心一些的，228. I will never forget it．我會記著的。229. It is Just what I need．這正是我所需要的。230. It rather surprised me．那事使我頗感驚訝。231. Just around the comer．就在附近。232. Just for entertainment．只是為了消遣一下。233. Let bygones be bygones．過去的，就讓它過去吧。234. Mother doesn’t make up．媽媽不化妝。235. Oh，you are kidding me．哦，你別拿我開玩笑了。236. She has been to school. 她上學去了。237. Skating is interesting．滑冰很有趣。238. Supper is ready at six．晚餐六點鐘就好了。239. That’s a terrific idea! 真是好主意!240. What horrible weather! 這鬼天氣!241. Which would you prefer? 你要選哪個?242. Does she like ice-cream? 她喜歡吃冰淇淋嗎?243. First come first served．先到先得。244. Great minds think alike．英雄所見略同。245. He has a sense of humor．他有幽默感。246. He is acting an old man．他正扮演一個老人。247. He is looking for a job．他正在找工作。248. He doesn’t care about me．他並不在乎我。249. I develop films myself．我自己沖洗照片。250. I felt no regret for it．對這件事我不覺得後悔。251. I get up at six o’clock．我六點起床。252. I meet the boss himself．我見到了老闆本人。253. I owe you for my dinner. 我欠你晚餐的錢。254. I really enjoyed myself．我玩得很開心。255. I’m fed up with my work! 我對工作煩死了!256. It’s no use complaining. 發牢騷沒什麼用。257. She’s under the weather．她心情·不好。258. The child sobbed sadly．小孩傷心地抽泣著。259. The rumor had no basis．那謠言沒有·根據。260. They praised him highly．他們大大地表揚了他。261. Winter is a cold season. 冬天是一個，寒冷的季節。262. You can call me any time．你可以隨時打電話給我。263. 15 divided by3 equals 5． 15除以3等於5。264. All for one，one for all．我為人人，人人為我。265. East,west，home is best．金窩，銀窩，不如自己的草窩。266. He grasped both my hands. 他緊握住我的雙手。267. He is physically mature．他身體己發育成熟。268. I am so sorry about this. 對此我非常抱歉(遺憾)。269. I can’t afford a new car．我買不起一部新車。270. I do want to see him now．我現在確實很想去見他。271. I have the right to know. 我有權知道。272. I heard some one laughing. 我聽見有人在笑。273. I suppose you dance much．我想你常常跳舞吧。274. I walked across the park．我穿過了公園。275. I’ll just play it by ear．我到時隨機應變。276. I’m not sure I can do it．恐怕這事我幹不了。277. I’m not used to drinking．我不習慣喝酒。278. Is the cut still painful? 傷口還在痛嗎?279. It’s too good to be true! 好得難以置信。280. Jean is a blue-eyed girl．珍是個藍眼睛的女孩。281. Let’s not waste our time．咱們別浪費時間了。282. May I ask some questions? 我可以問幾個問題嗎?283. Money is not everything．金錢不是一切。284. Neither of the men spoke．兩個人都沒說過話。285. Stop making such a noise．別吵了。286. That makes no difference．沒什麼區別。287. The price is reasonable．價格還算合理。288. They crowned him king．他們擁立他為國王。289. They’re in red and white. 他們穿著紅白相間的衣服。290. We all desire happiness. 我們都想要幸福。291. We just caught the plane 我們剛好趕上了飛機。292. What shall we do tonight? 我們今天晚上去干點兒什麼呢?293. What’s your goal in life 你的人生目標是什麼?294. When was the house built? 這幢房子是什麼時候建造的?295. Why did you stay at home? 為什麼呆在家裡?296. Would you like some help? 需要幫忙嗎?297. You mustn’t aim too high 你不可好高騖遠。298. You’re really killing me! 真是笑死我了!299. You’ve got a point there．你說得挺有道理的。300. Bein301. Did you enter the contest? 你參加比賽了嗎?302. Do you accept credit cards? 你們收信用卡嗎?303. Don’t cry over spilt milk．不要做無益的後悔。304. Don’t let chances pass by．不要讓機遇從我們身邊溜走。305. He owned himself defeated．他承認自己失敗了。306. He seems at little nervous．他顯得有點緊張。307. He strolls about the town．他在鎮上四處遛達。308. Her tooth ached all night. 她牙疼了一整夜。309. How about a drink tonight? 今晚喝一杯怎樣?310. I can do nothing but that. 我只會做那件事。311. I get hold of you at last．我終於找到你了。312. I have a surprise for you．我有一個意想不到的東西給你看。313. I like all kinds of fruit．我喜歡各種各樣的水果。314. I saw it with my own eyes．我親眼所見。315. I will arrange everything．我會安排一切的。316. I wish I knew my neighbor．我很想認識我的鄰居。317. I would like to check out．我想結帳。318. It has be come much cooler．天氣變得涼爽多了。319. It’s time you went to bed．你早就該睡覺了。320. No spitting on the street．禁止在大街上吐痰。321. She was totally exhausted．她累垮了。322. Show your tickets，please．請出示你的票。323. Thank you for your advice．謝謝你的建議。324. That’s the latest fashion．這是最流行的款式。325. The train arrived on time．火車準時到達。326. There go the house lights．劇院的燈光滅了。327. They are paid by the hour．他們按時取酬。328. Things are getting better．情況正在好轉。329. Wake me up at five thirty．請在五點半叫醒我。330. We are all busy with work．我們都忙於工作。331. Where do you want to meet? 你想在哪兒見面?332. You can get what you want．你能得到你想要的。333. A barking dog doesn’t bite! 吠犬不咬人。334. Are you free this Saturday? 你這個星期六有空嗎?335. Be careful not to fall ill．注意不要生病了。336. Being a mother is not easy．做一個母親是不容易的。337. Brevity is the soul of wit．簡潔是智慧的精華。338. Cancer is a deadly disease．癌症是一種致命的疾病。339. Did you fight with others? 你又和別人打架了嗎?340. Don’t dream away your time．不要虛度光陰。341. Don’t keep me waiting long．不要讓我等得太久。342. He has a remarkable memory．他有驚人的記憶力。343. He has completed the task．他完成了這個任務。344. He has quite a few friends．他有不少的朋友。345. He is capable of any crime．他什麼樣的壞事都能幹得出來。346. He walks with a quick pace．他快步走路。347. He was not a little tired．他很累。348. His looks are always funny．他的樣子總是滑稽可笑。349. How about going to a movie? 去看場電影怎麼樣?350. I think I’ve caught a cold．我想我得了感冒。351. I was taking care of Sally. 我在照顧薩莉。352. I wish I lived in NEWYORK．我希望住在紐約。353. I’m very glad to hear that．很高興聽你這樣說。354. I’m your lucky fellow then. 我就是你的幸運舞伴啦!355. It’s none of your business! 這不關你的事兒!356. No littering on the campus．在校園內不准亂丟廢物。357. She is a good-looking girl. 她是一個漂亮女孩。358. She mended the broken doll．她修補了破了的洋娃娃。359. So I just take what I want．那麼我只拿我所需要的東西。360. Spring is a pretty season， 春天是一個好季節。361. The figure seems all Right．數目看起來是對的。362. The stars are too far away．星星太遙遠了。363. The whole world knows that．全世界都知道。364. Tomorrow will be a holiday．明天放假。365. We walk on the garden path．我們走在花園小徑上。366. What you need is just rest．你需要的就是休息。367. What’s your favorite steps? 你最喜歡跳什麼舞?368. You’d better let her alone．你們最好是讓她一個人呆會兒。369. A lost chance never returns．錯過的機會永不再來。370. Don’t let this get you down．不要為此灰心喪氣。371. He shot the lion with a gun. 他用槍把獅子打死了。372. I don’t think you are right．我認為你是不對的。373. I have never seen the movie．我從未看過那部電影。374. I haven’t seen you for ages．我好久沒見到你了。375. I was alone，but not lonely．我獨自一人，但並不覺得寂寞。376. I went there three days ago．我三天前去過那兒。377. It’s a friendly competition．這是一場友誼賽。378. It’s very thoughtful of you．你想得真周到。379. May I speak to Lora，please? 我能和勞拉說話嗎?380. Mr.Wang is fixing his bike．王先生在修他的自行車。381. My brother is seeking a job．我弟弟正在找工作。382. Nancy will retire next year．南希明年就退休了。383. Neither you nor he is wrong．你沒錯，他也沒錯。384. Opportunity knocks but once．機不可失，時不再來。385. She dressed herself hastily．她匆忙穿上衣服。386. She hired a car by the hour．她租了一輛按鐘點計費的汽車。387. Someone is ringing the bell．有人在按門鈴。388. The Smiths are my neighbors. 史密斯一家是我的鄰居。389. These shoes don’t fit right．這雙鞋不太合適。390. This is only the first half．這才是上半場呢。391. This pen doesn’t write well．這鋼筆不好寫。392. Would you like a cup of tea? 你想喝杯茶嗎?393. You really look sharp today．你今天真漂亮。394. Another cat came to my house．又有一隻貓來到我家了。395. Check your answers with mine．把你的答案跟我的核對一下。396. Don’t keep the truth from me．別瞞著我事實真相。397. Everything has its beginning．凡事都有開端。398. He came to the point at once．他一下子就說到了點子上。399. He fell behind with his work．他工作落後了。400. He is the happiest man alive. 他是世界上最快樂的人g criticized is awful! 被人批評真是痛苦401. He neither smokes nor drinks．他既不抽煙也不喝酒。402. He ran his horse up the hill．他策馬跑上小山。403. He reminds me of his brother. 他使我想起了他的弟弟。404. He was efficient in his work．他工作效率高。405. He will do anything but work．只要不是乾活，他幹什麼都行。406. His father runs a restaurant．他的父親經營一家餐館。407. I have something to tell you．我有事要告訴你。408. I smelled a smell of cooking．我聞到了燒菜做飯的味道。409. I want to see the film again．我真想再看一遍。410. I’ve got too much work to do．我要做的工作太多了。411. Let’s go for a walk，shall we? 咱們出去走走，好嗎?412. Please let me check the bill．請讓我核對一下帳單。413. Plenty of sleep is healthful．充足的睡眠有益於健康。414. The sun comes up in the east．太陽從東方升起。415. This is because we feel pain．這是因為我們能感到疼痛。416. What do you desire me to do? 你想要我做什麼?417. What you said was quite true. 你所說的完全符合事實。418. You can either stay or leave．你或者留下或者離開。419. Your life is your own affair．你的生活是你自己的事。420. All that glitters is not gold．發閃光的不全是黃金。421. Are you going to have a party? 你要舉行聚會嗎?422. Aren’t you concerned about it? 難道你不擔心嗎?423. Don’t forget to keep in touch．別忘了保持聯繫。424. He broke his words once again. 他又一次違背了諾言。425. He is in his everyday clothes．他穿著平常的衣服。426. He is taller than I by ahead．他比我高一頭。427. He led them down the mountain．他帶他們下山。428. He was trained to be a lawyer．他被培養成一名律師。429. I am afraid that l have to go．我要走了。430. I don’t have any cash with me．我身上沒帶現金。431. I have been putting on weight．我開始發胖了。432. I have just finished the book．我剛剛讀完這本書。433. I was late for work yesterday， 我昨天上班遲到了。434. It appears to be a true story．這故事似乎是真的。435. I’ve got to start working out．我必須開始做健身運動了。436. Japan is to the east of China．日本在中國的東部。437. John asked Grace to marry him， 約翰向格雷斯求婚。438. My watch is faster than yours．我的表比你的表快。439. New China was founded in l949． 1949年新中國成立。440. Thanks for your flattering me．多謝你的誇獎。441. They charged the fault on him．他們把過失歸咎於他。442. This car is in good condition．這車性能很好。443. This work itself is very easy．這件工作本身很容易。444. Truth is the daughter of time．時間見真理